Wanita, Cinta & Cerita
Wanita, Cinta & Cerita
Daging ayam potongan paha. (Freepik/azerbaijan_stockers)
Maka dari itu, para peneliti menyarankan untuk mengurangi konsumsi daging sapi, daging ayam, dan produk susu kalau ingin panjang umur.
"Penelitian ini juga menunjukkan kalau diet jantung sehat harus mencakup lebih banyak buah dan sayuran, untuk protein diganti dengan nabati seperti kacang-kacangan. Bukan protein hewani seperti daging dan susu," kata ahli diet, Lisa Young.
Ketiga makanan tersebut enggak perlu dihindari sama sekali, tapi kamu tetap harus mengimbanginya dengan pola makan yang sehat.
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.