3. Mengontrol Kadar Gula Darah

Salah satu cara agar terhindar dari risiko diabetes adalah dengan mengkonsumsi makanan dengan indeks glikemik rendah. Beras merah termasuk golongan makanan yang memiliki indeks glikemik yang lebih rendah jika dibandingkan dengan beras putih biasa.

Dengan mengkonsumsi beras merah secara rutin, maka gula darah dalam tubuh dapat terkontrol dan kamu terhindar dari risiko diabetes.

4. Melancarkan Pencernaan

Beras merah juga memiliki manfaat untuk melancarkan pencernaan. Beras merah mengandung serat dan juga karbohidrat kompleks yang tinggi. Sehingga beras merah sangat baik dikonsumsi untuk mencegah atau mengatasi sembelit.

5. Mengurangi Risiko Kanker

Beras merah memiliki kandungan antioksidan yang cukup tinggi yaitu, asam fenolat dan flavonoid. Antioksidan sangat bermanfaat untuk mencegah kerusakan sel-sel tubuh yang dapat mengakibatkan kanker.

Itulah beragam manfaat beras merah bagi kesehatan. Agar mendapatkan manfaat yang maksimal, selain mengkonsumsi beras merah kamu juga perlu menjalani pola hidup sehat. Yaitu dengan mengkonsumsi makanan bergizi dan olahraga secara teratur. Semoga bermanfaat.

Baca Juga: Gak Cuma Bikin Putih, Ini 6 Manfaat Suntik Vitamin C untuk Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui, Kamu Mau Coba?

Baca Juga: Cegah Obesitas Anak, Ternyata Peran MPASI untuk Jadi Fondasi Kesehatan Si Kecil Penting Banget Lho Moms! Simak Yuk