Depresi

Dalam sebuah penelitian ditemukan bahwa tubuh yang terekspos oleh cahaya pada saat malam akan meningkatkan risiko depresi. Gangguan pada ritme sirkadian akan memperburuk gejala depresi yang sudah ada.

Uniknya, lampu dengan warna merah memiliki efek yang lebih sedikit merugikan karena kita yang kurang sensitif terhadap panjang gelombang merah. Bahkan dalam beberapa kasus, lampu dengan warna merah digunakan untuk mengobati efek buruk cahaya biru.

Nah, itulah beberapa bahaya yang mungkin akan terjai jika tidur dengan kondisi terang atau lampu menyala. Semoga bermanfaat!

Baca Juga: Ubah dari Sekarang Yuk! Ini 5 Bahaya Sering Tidur di Lantai yang Jarang Disadari, Nomor 3 Paling Sering Dirasakan!

Baca Juga: Duh, Ini 3 Kebiasaan Tidur Wanita yang Gak Boleh Diulangi, Nomor 2 Bisa Alami Penyakit Berbahaya Lho, Apa Saja?