Penyakit diabetes yang ditandai dengan melonjaknya kadar gula darah perlu ditangani sesegera mungkin. Sebab, diabetes bisa menimbulkan komplikasi masalah kesehatan lain yang lebih berbahaya.

Untuk mengontrol kadar gula darah, kamu perlu mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat. Jangan mengonsumsi makanan sembarangan, apalagi yang mengandung tinggi gula.

Berikut ini sederet makanan yang bisa meningkatkan kadar gula darah. Kamu bisa menggantinya dengan alternatif makanan yang lebih kaya manfaat untuk diabetes.

Yuk, simak baik-baik, ya!

Sereal manis

Semangkuk besar Frosted Flakes mungkin terdengar seperti cara yang enak untuk memulai hari, tapi ini bisa menimbulkan lonjakan glukosa darah. Banyak sereal sarapan terutama dibuat dengan biji-bijian olahan dan tambahan gula.

Sebagai gantinya, pilih semangkuk oatmeal buatan sendiri dengan kacang atau mentega kacang. Sebagai alternatif yang kaya protein, cobalah yogurt vanilla Yunani rendah gula dengan beberapa buah beri dan kacang.

Baca Juga: Olahraga Ringan Bisa Cegah Diabetes, Ini Faktanya

Baca Juga: Bencana Sumatera, Terapi Insulin Jadi Penopang Hidup