Makanan yang digoreng

Apa pun yang digoreng dapat membuat mulutmu berair, tapi jika makanan telah "dilapisi tepung roti" dengan tambahan karbohidrat seperti remah roti, tepung jagung, atau tepung, karbohidrat tersebut perlu dihitung.

Sirup dan jeli

Sirup dan jeli mengandung 45 hingga 70 gram karbohidrat. Makanya, kamu perlu mengurangi konsumsi makanan tersebut karena dapat meningkatkan kadar glukosa dalam darah.

Permen

Kebanyakan permen enggak ramah dikonsumsi penderita diabetes. Sebagian permen berukuran biasa memiliki setidaknya 25 gram karbohidrat.

Minuman kopi manis

Minuman kopi beraroma lebih daei sekadar memberimu dorongan kafein, tapi juga menyumbangkana sejumlah besar gula dan karbohidrat untuk dietmu.

Kue-kue sarapan

Kue sarapan, seperti donat, gulungan kayu manis, dan danish perlu dihindari penderita diabetes. Pasalnya, kue-kue tersebut mengandung tinggi karbohidrat dan gula yang bisa meningkatkan glukosa dalam darah.

Nah, itulah beberapa makanan dan minuman yang bisa meningkatkan kadar gula darah. Segera hindari, ya!

Baca Juga: Olahraga Ringan Bisa Cegah Diabetes, Ini Faktanya

Baca Juga: Bencana Sumatera, Terapi Insulin Jadi Penopang Hidup