4. Kacang-kacangan dan Biji-bijian

Makanan yang satu ini dikemas lewat sumber protein, asam lemak esensial, vitamin, serta mineral. Tentunya, sumber ini dapat meningkatkan mood anak serta menjaga sistem saraf otak agar tetap terkendali.

5. Oatmeal

Oatmeal memiliki sumber kaya akan protein serta serat, yang dikenal dapat menjaga arteri jantung dan juga otak. tak hanya baik untuk orang dewasa, anak-anak yang mengonsumsi oatmeal dapat meningkatkan memori otak mereka.

6. Apel dan Prem

Anak-anak juga membutuhkan makanan manis saat mereka lesu. Buah apel dan prem misalnya, memiliki sumber quercetin dan juga antioksidan, di mana kedua makanan ini dapat melawan penurunan keterampilan mental.

Baca Juga: Si Kecil Pasti Nambah! Ini Resep Perkedel Kentang Sosis Tanpa Digoreng, Makin Sehat dan Yummy Moms!

Baca Juga: Jadi Primadona di Warung Sunda, Ini Resep Tumis Bunga Pepaya Anti Pahit dan Punya Banyak Manfaat untuk Tubuh, Cuss Cicip Moms!