2. Pertumbuhan Kulit

Sementara kolesterol dapat menyebabkan banyak efek samping internal, tidak semua gejala kadar LDL tinggi tetap ada di dalam.

"Sayangnya, kebanyakan orang yang memiliki kadar kolesterol tinggi tidak akan tahu bahwa mereka memiliki kadar kolesterol tinggi tanpa melakukan pemeriksaan darah untuk memberi tahu mereka bahwa mereka memiliki kadar kolesterol tinggi," kata Dr. Dana Ellis Hunnes, PhD, MPH, RD, penulis Recipe For Survival.

Namun, ada beberapa tanda jika kamu memiliki kolesterol tinggi. Salah satunya disebut xanthomas, yang merupakan kelainan kulit yang ditandai dengan penumpukan lemak. Biasanya xanthomas terjadi di dekat kelopak mata bagian atas.

"Aliran darah terhambat oleh kolesterol tebal yang dapat menumpuk di sisi pembuluh darah sehingga membuatnya lebih tipis dan membuat darah lebih kental," kata Dr. Ellis Hunnes.

3. Impotensi pada Pria

Pria dengan kolesterol tinggi harus tetap ekstra waspada, karena terlalu banyak kolesterol LDL dapat menghentikanmu untuk memulai sebuah keluarga.

“Tanda potensial lainnya adalah impotensi pada pria karena pembuluh darah yang menuju penis bisa tersumbat (tersumbat) akibat kadar kolesterol yang tinggi. Tetapi sebagian besar, kebanyakan orang tidak akan tahu tanpa tes darah,” kata Dr Ellis Hunnes.

Untungnya, siapa pun yang ingin menghindari gejala ini dapat mengambil beberapa langkah penting sejak dini untuk memastikan mereka tidak menghadapi impotensi.

Ada banyak cara, melalui diet sehat dan nutrisi yang secara alami dapat membantu menurunkan kadar kolesterol. Ini termasuk, pertama dan terutama, diet nabati yang tinggi serat. Serat membantu menurunkan kadar kolesterol, dan kekurangan protein hewani, yang bersifat inflamasi, juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol, kolesterol total, dan kolesterol LDL. Olahraga, terutama olahraga berat, dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol HDL (lebih sehat).

4. Kerusakan Arteri

“Kadar kolesterol tinggi berhubungan dengan aterosklerosis (pengerasan pembuluh darah) dan penyakit jantung koroner,” kata Reda Elmardi, RD, CN, pemilik The Gym Goat.

Aterosklerosis sendiri disebabkan oleh penumpukan plak di dalam arteri yang menyempitkannya dan mengurangi aliran darah. Ini menyebabkan gejala seperti nyeri dada, sesak napas, dan detak jantung tidak teratur.

Gejala ini dapat menyebabkan sejumlah faktor kesehatan negatif lainnya. Dengan melacak kolesterol Anda, Anda dapat menghindari berbagai masalah yang berasal dari arteri yang rusak.