Beauty, sistem limfatik adalah bagian penting dari sistem kekebalan dan kesehatan peredaran darah karena meningkatkan aliran darah yang sehat dengan menggerakkan cairan getah bening, untuk mencegah penumpukan di area yang terkonsentrasi, seperti di kaki atau kaki.

Menurut ahli gizi diet terdaftar serta penulis Anti-Inflammatory Diet Meal Prep dan How to Eat to Beat Disease Cookbook, Ginger Hultin, jika sistem limfatik gagal berfungsi, maka secara tidak langsung, sistem lain dalam tubuh, seperti kardiovaskular, pencernaan, dan pernapasan, akan berfungsi buruk.

Beberapa orang bahkan akan mengalami peradangan, sirkulasi buruk, lendir tubuh ekstra, sakit kepala parah, dan kelelahan ekstrem.

“Secara sederhana, drainase limfatik adalah bagaimana tubuh memproses cairan getah bening dan membuang limbah untuk menjaga keseimbangan tubuh dengan sirkulasi yang sehat.Sirkulasi limfatik membantu menghindari akumulasi cairan dan pembengkakan, yang dapat terjadi jika sistem getah bening tidak berfungsi dengan baik," kata Hultin.

Hultin pun mengatakan bahwa ada beberapa cara untuk menjaga kesehatan sistem limfatik, yakni dengan mengomsumi makanan sehat yang secara langsung mendukung sistem limfatik dan meningkatkan drainase untuk meningkatkan aliran darah yang sehat.

Secara umum, kata Hultin, makanan tinggi kalium dapat membantu merangsang kelenjar getah bening dan sirkulasi cairan. Hultin pun lantas menyarankan 6 makanan berikut untuk membantumu menjaga kesehatan sistem limfotik. Apa saja?

Baca Juga: Siti Badriah Ceritakan Krisjiana yang Cekatan Saat Dirinya Sakit Kelenjar Getah Bening: Dia Peduli Banget!