Ketika sudah didiagnosa mengidap diabetes, Moms gak boleh mengonsumsi makanan dengan sembarangan. Begitu juga dengan memilih jenis susu. Pasalnya, susu yang tinggi karbohidrat, gula, dan lemak termasuk jenis susu yang perlu dihindari.

Namun, jenis susu yang terbaik untuk penderita diabetes adalah susu almond atau susu flax seed.  Baik susu almon maupun flax seed memiliki kandungan karbohidrat yang rendah (sekitar 1-2 gram dalam satu gelas susu).

Hal ini membuat kedua jenis susu tersebut tak akan membuat kadar gula darah melonjak secepat jika minum susu sapi. Apalagi, banyak produk susu almon yang punya kandungan kalsium lebih tinggi.

Mengganti susu sapi dengan susu almon atau susu flax seed bahkan dianjurkan untuk diabetesi yang perlu mengurangi asupan karbohidrat lebih banyak. Sementara itu, susu rendah lemak memang baik untuk penderita diabetes yang perlu menurunkan berat badan.

Namun, susu rendah atau tanpa lemak tetap memiliki kandungan karbohidrat yang sama tingginya dengan susu sapi biasa. Mengonsumsi susu rendah lemak bisa tetap memengaruhi peningkatan kadar gula darah.

Baca Juga: Anak Makin Besar, Makin Susah Minum Susu? Ini Alasannya Moms!

Baca Juga: Bukan Sekadar Lari, Ini Tren Baru Gaya Hidup Fit di Jakarta