Wanita, Cinta & Cerita
Wanita, Cinta & Cerita
Ilustrasi olahraga tabata. (Freepik/Edited by HerStory)
Tubuh manusia sangat bergantung pada cairan karena hampir 50% tubuh manusia terdiri dari air, maka manusia harus minum air yang cukup. Disarankan untuk minum sebanyak 2 liter per hari.
Buah dan sayur adalah sumber vitamin dan serat, sehingga buah dan sayur dianjurkan untuk dikonsumsi setiap hari. Buah dan sayur memberi kontribusi terhadap pemenuhan gizi yang diperlukan oleh tubuh manusia. Tetapi masih ada beberapa orang yang tak suka sayur dan buah padahal memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Sebagian orang lebih menyukai makanan cepat saji, namun jika terlalu sering mengkonsumsi makanan cepat saji akan berpangaruh buruk bagi kesehatan. Jika tak terlalu suka memakan buah secara langsung maka dapat dibuat jus atau menambahkan irisan buah di sereal atau di menu sarapan. Kita juga bisa mencampurkan buah dan sayur ketika membuat jus.
Ayo mulai lakukan 5 kebiasaan ini untuk hidup yang lebih sehat. Semoga bermanfaat!
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.
Share Artikel:
Lihat Sumber Artikel di Suara.com
Konten Sindikasi: Artikel ini merupakan kerja sama HerStory dengan Suara.com. Hal yang terkait dengan tulisan, foto, grafis, video, dan keseluruhan isi artikel yang tayang di website ini menjadi tanggung jawab HerStory.