Sumber protein

Ikan teri memiliki jumlah protein yang cukup baik, dengan 13 gram dalam satu porsi. Lebih sering mengonsumsi makanan kaya protein bisa membuat badan lebih sehat dengan bonus penurunan berat badan. Pasalnya ikan teri mengandung nutrisi yang berlimpah sehingga bisa membantukamu merasa kenyang lebih lama.

Diet protein tinggi juga membantu menjaga massa tubuh tanpa lemak dan membantu menjaga penurunan berat badan dengan meningkatkan berat badan.

Melawan Kanker

Kandungan omega-3 dan selenium ikan teri dapat memberikan beberapa manfaat tambahan, termasuk efek melawan kanker.

Efek anti-inflamasi Omega-3 dan sifat antioksidan selenium dapat berperan dalam memerangi berbagai jenis kanker dengan mencegah pertumbuhan dan penyebaran tumor.

Peningkatan kesehatan otak

Asam lemak omega-3 sangat penting untuk pembentukan dan fungsi sel otak. Kekurangan kandungan omega-3 telah dikaitkan dengan percepatan penuaan otak dan peningkatan risiko demensia, penyakit Alzheimer, dan depresi

Baca Juga: Wujudkan Kesehatan yang Lebih Baik, Intip Yuk Arah Pembangunan Kesehatan dalam Visi dan Misi Presiden

Baca Juga: Resep Tumis Teri Pete yang Endul untuk Menu Makan Siang, Sajikan dengan Nasi Panas Makin Endeus!