4. Olahraga meningkatkan kualitas tidur

Olahraga kardio ataupun olahraga ringan lainnya dapat membantu tidur lebih nyenyak. Hanya saja jangan berolahraga terlalu dekat dengan waktu tidur ya.

5. Olahraga mengembalikan semangat seks

Tubuh yang mudah lelah dapat menurunkan hasrat hubungan seksual secara optimal. Melakukan olahraga secara teratur sebenarnya dapat meningkatkan energi dan kepercayaan diri terhadap penampilan fisik yang dapat meningkatkan kehidupan seksmu.

Aktivitas fisik atau olahraga juga dapat meningkatkan gairah wanita. Dan pria yang rutin berolahraga lebih kecil kemungkinannya mengalami masalah disfungsi ereksi dibandingkan dengan pria yang tidak berolahraga.

Nah, kalau kamu ingin merasakan punya personal trainer tapi enggan pergi ke tempat gym, Galaxy Watch4 Series ini bisa bantu kamu lho. Teknologi pada smartwatch ini bisa menunjang aktivitas olahraga seperti lari dengan berbagai cara untuk mendapatkan hasil yang lebih maksimal, mulai dari pemilihan target hingga intensitas lari.

Galaxy Watch4 ini dirancang untuk mengetahui komposisi tubuh terutama untuk seseorang yang memiliki hobi olahraga. Terdapat fitur pengingat sebagai pendamping di kala pengguna ingin mencapai target tertentu seperti berat badan, persentase lemak tubuh serta otot.

Berikut fitur Galaxy Watch4 Series yang dapat memaksimalkan aktivitas olahraga.

Motivation To Move

Pada Galaxy Watch4 akan membantu kamu untuk lebih memahami kondisi tubuh dalam menjalani rutinitas berlari, bagaimana tidak? Galaxy Watch4 bisa mengukur VO2 Max (kadar oksigen maksimum yang digunakan tubuh saat olahraga) secara real-time, sehingga kamu akan tahu sejauh mana kamu bisa memacu diri saat berlari dalam menjaga kebugaran tubuh.

Saat berlari, tubuh secara alami akan mengeluarkan keringat, mungkin kamu merasa semakin banyak keringat yang keluar maka tubuh bisa menjadi lebih sehat. Eits jangan salah kaprah, kamu bisa dehidrasi karena itu. Fitur Sweat Loss yang akan memberikan jumlah kadar air yang perlu kamu minum untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi berdasarkan jumlah cairan tubuh yang keluar setelah berlari. Sementara fitur Recovery Heart Rate akan mengawasi pemulihan detak jantung kamu selama dua menit setelah berolahraga, yang menjadi pengingat untuk melakukan jeda saat berolahraga.

Baca Juga: Rahasia Dibalik Punya Body Goals Meski Tak Lagi Muda, Inge Anugrah Bongkar Tips Diet yang Bisa Moms Coba