Sering diabaikan, padahal kesehatan gigi juga memiliki pengaruh penting dalam keseharianmu dan bahkan kesehatan tubuh lho. Apabila kamu malas menggosok dan menjaga kesehatannya, gigi akan mudah berlubang dan bahkan bisa menyebabkan peradangan gigi. 

Pada kasus yang lebih parah, kesehatan mulut yang buruk bisa menyebabkan penyakit jantung, kanker dan diabetes.

Cara terbaik menjaga kesehatan mulut, gigi dan gusi adalah sikat gigi rutin dan melakukan flossing dua kali sehari.

Adapula makanan tertentu yang juga membantu menjaga gigi tetap berkilau dan kuat. Menurut seorang ahli dilansir dari Times of India, ada dua makanan yang bisa membantu mengurangi risiko masalah gigi.

1. Cokelat

Dr Khaled Kasem, Kepala Ortodontis di Impress, mengungkapkan bahwa beberapa makanan membantu menghilangkan plak dan menjaga kesehatan gusi.

Ia mengatakan cokelat merupakan salah satu makanan yang membantu menjaga kesehatan gigi. Karena, cokelat mengandung zat antibakteri kuat untuk membantu mengatasi masalah gigi.

Tapi, bukan berarti kamu harus mengonsumsi cokelat secara berlebihan. Sepotong kecil cokelat dalam sehari dapat membantu mencegah kerusakan gigi.

Baca Juga: Biar Puasa Ga Bikin Orang Pingsan, Ini 3 Cara Mudah Rawat Kesehatan Mulut dan Gigi Selama Ramadan, Cuss Langsung Coba!

Baca Juga: Disebut Makanan Orang Kaya, Apa Sih Keunggulan dan Manfaat Kerang Abalon? Ternyata Oh Ternyata...