Roti, nasi, dan pasta

Roti non-gandum, nasi, dan pasta adalah makanan yang mengandung tinggi karbohidrat. Jenis makanan ini terbukti dapat meningkatkan kadar gula darah.

Sebuah studi mengungkapkan bahwa makanan berkarbohidrat tinggi enggak hanya meningkatkan gula darah, tapi dapat menurunkan fungsi otak pada penderita diabetes tipe 2.

Jus buah

Jus buah bukanlah pilihan yang tepat untuk dan perlu dihindari oleh penderita diabetes. Kandungan gula dalam buah membuat para penderita diabetes enggak disarankan mengonsumsi jus buah.

Kentang goreng

Kentang goreng memiliki karbohidrat yang relatif tinggi. Makanan yang digoreng menggunakan minyak sayur terbukti dapat menghasilkan senyawa buruk dalam jumlah tinggi.

Nah, itulah beberapa menu sarapan yang perlu dihindari oleh penderita diabetes. Jangan disepelekan, ya! 

Baca Juga: Olahraga Ringan Bisa Cegah Diabetes, Ini Faktanya

Baca Juga: Bencana Sumatera, Terapi Insulin Jadi Penopang Hidup