Menu

Jangan Sampai Terlewatkan! Ternyata Ini Lho 5 Alasan Kenapa Sarapan Itu Penting, Salah Satunya Bisa...

30 Maret 2022 07:45 WIB
Jangan Sampai Terlewatkan! Ternyata Ini Lho 5 Alasan Kenapa Sarapan Itu Penting, Salah Satunya Bisa...

Ilustrasi sarapan bersama keluarga. (Shutterstock/Edited by HerStory)

HerStory, Jakarta —

Ada banyak alasan orang untuk tak memakan sarapan mereka. Ada yang tak suka makan pagi, ada juga yang telat bangun sehingga melewati sarapannya. Padahal, sarapan adalah hal terpenting yang bisa dilakukan di pagi hari lho. Banyak sekali manfaat yang ada dibalik sarapan karena itu adalah sumber energi untuk mengawali hari.

Menyadur dari alodokter, okadoc, dan klikdokter, berikut ini beberapa alasan sarapan itu penting bagi tubuh:

1.  Memberi nutrisi yag dibutuhkan tubuh

Apabila kamu tak sarapan pagi maka kebutuhan vitamin dan juga nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh menjadi tak terpenuhi.

Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa orang yang menyempatkan sarapan maka kebutuhan gizi yang dibutuhkan seperti kalsium, serat, vitamin C, B dan vitamin lainnya menjadi terpenuhi.

2.  Mendukung kesibukan di pagi hari

Ketika tubuh kamu medapatakn asupan makan yang kemudian diolah mejadi sumber energi, maka hal tersebut akan membantu untuk mendukung berbagai kegiatan dan juga kesibukan yang kamu jalani pada pagi hari.

Sarapan juga bermanfaat untuk membantu kualitas serta kinerja otak untuk bekerja dengan lebih baik supaya dapat mendukung segala kegiatan di pagi harimu menjadi berjalan dengan lebih bergelora.

3.  Sukses berdiet

Apabila kamu ingin mendapatkan berat badan yang ideal serta dietmu menjadi sukses, maka jawabannya adalah sarapan.

Berbagai penelitian mengungkapkan bahwa orang yang sarapan setiap hari secara rutin lebih berhasil dalam menurunkan berat badannya dibandingkan dengan mereka yang tak sarapan secara rutin.

Baca Juga: Diet Blue Zone: Bikin Sehat dan Panjang Umur

Baca Juga: Gemuk karena Hobi Makan McD 4 Kali Sehari, Wanita Ini Diet Mati-Matian! Intip Transformasinya

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Share Artikel:

Lihat Sumber Artikel di Suara.com

Disclaimer: Artikel ini merupakan kerja sama HerStory dengan Suara.com. Hal yang terkait dengan tulisan, foto, grafis, video, dan keseluruhan isi artikel menjadi tanggung jawab Suara.com.

Oleh: Azka Elfriza