Bayam. (Unsplash/Louis Hansel)
Bayam memiliki berbagai kandungan vitamin dan mineral. Di dalam sayuran ini terdapat sekitar 40% kandungan vitamin A, vitamin B, dan vitamin C. Selain itu, bayam juga mengandung beta karoten yang sangat baik untuk sistem imun tubuh.
Bayam menjadi salah satu alternatif bagi para penderita hipertensi untuk menjaga tekanan darah tetap stabil. Bayam mengandung nitrat, senyawa yang membuka pembuluh darah.
Kandungan tersebut dapat mengurangi beban kerja jantung dan meningkatkan aliran darah. Tak hanya itu, bayam juga mengandung quercetin, yang memungkinkan untuk memberikan perlindungan dari penyakit jantung.
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.