Menu

Ajaib! Rutin Konsumsi Keju Bisa Turunkan Risiko Penyakit Jantung hingga Stroke

22 November 2020 20:45 WIB
Ajaib! Rutin Konsumsi Keju Bisa Turunkan Risiko Penyakit Jantung hingga Stroke

Tumpukan keju. (pinterest/freepik)

HerStory, Jakarta —

Keju biasanya dianggap sebagai makanan tambahan. Padahal sebenarnya keju merupakan salah satu jenis makanan yang memiliki banyak manfaat kesehatan. Salah satu manfaat mengonsumsi keju adalah menurunkan risiko terkena penyakit jantung.

Ada sebuah penelitian yang diterbitkan dalam European Journal of Nutrition menunjukkan bahwa orang-orang yang rajin mengonsumsi keju risiko terkena penyakit jantung atau terserang stroke lebih rendah dibandingkan dengan mereka yang jarang atau tidak pernah makan keju.

Keju, seperti produk susu lainnya, mengandung kadar lemak jenuh yang tinggi yang dikaitkan dengan kolesterol tinggi, aterosklerosis, dan peningkatan risiko penyakit jantung. Namun, baru-baru ini, beberapa ahli gizi percaya bahwa lemak jenuh lebih tak berbahaya. Keju juga mengandung bahan-bahan yang berpotensi bermanfaat seperti kalsium, protein dan probiotik.

Baca Juga: Gak Cuma Cegah Penyakit Jantung, Ini 3 Manfaat Konsumsi Udang Coklat untuk Kesehatan Tubuh, Moms Sudah Tahu Belum?

Baca Juga: 7 Tips Mencegah Penyakit Jantung Sejak Dini, Jangan Sampai Menyesal Beauty!

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Share Artikel:

Oleh: Nada Saffana

Artikel Pilihan