Wanita, Cinta & Cerita
Wanita, Cinta & Cerita
Illustrasi Istri Memuaskan Suami
Climbing step adalah gerakan yang menyerupai gerakan memanjat. Berawal dari posisi seperti saat push up, gerakan kaki maju mundur secara bergantian. Gerakan ini akan melatih seluruh otot tubuh terutama perut dan paha, lakukan sebanyak 20 kali.
Squat step merupakan gerakan berdiri dengan melangkahkan kaki satu-persatu namun diakhiri dengan posisi squat. Gerakan ini akan melatih otot perut, dan tubuh bagian bawah, lakukan sebanyak 10 kali.
Camel pose merupakan gerakan berlutut lalu membungkukan badan ke belakang, lakukan dengan mendorong tangan ke belakang dan bokong ke depan. Lakukan gerakan ini masing-masing 10 kali untuk tangan kanan dan kiri.
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.
Share Artikel:
Konten Sindikasi: Artikel ini merupakan kerja sama HerStory dengan GenPI. Hal yang terkait dengan tulisan, foto, grafis, video, dan keseluruhan isi artikel yang tayang di website ini menjadi tanggung jawab HerStory.