Wanita, Cinta & Cerita
Wanita, Cinta & Cerita
Alpukat. (Pinterest/Freepik)
Ketika perut merasa kenyang lebih lama, Anda akan cenderung tidak ingin mengemil. Sebuah penelitian 2007 menyebutkan diet yang tinggi lemak tak jenuh tunggal bisa meningkatkan sensitivitas insulin.
Alpukat mengandung lemak sehat yang bisa meningkatkan kadar kolesterol baik dan menurunkan kolesterol jahat. Bahkan, lemak sehat tersebut bisa menurunkan risiko serangan jantung dan stroke. Meskipun memberikan manfaat baik, sebaiknya tetap konsumsi dengan jumlah yang cukup, ya!
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.