Wanita, Cinta & Cerita
Wanita, Cinta & Cerita
Santan Kelapa (Pinterest/Edited by HerStory)
Kendati demikian, mengonsumsi santan berlebihan juga nggak baik karena santan mengandung banyak lemak jenuh yang menyebabkan asupan kalori tinggi. Kalori tinggi dapat meningkatkan risiko kelebihan berat badan atau obesitas, kondisi obesitas dapat meningkatkan risiko hipertensi.
Sedangkan lemak jenuh pada santan dapat meningkatkan risiko gangguan pada jantung. Sebaiknya, asupan lemak hanya boleh sekitar 44-77 gram per hari, jika kamu mengonsumsi 2.000 kalori per hari.
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.