2. Senam diabetes

Olahraga jenis ini juga tak kalah baiknya untuk penderita diabetes. Ini karena senam diabetes bisa membantu melancarkan sirkulasi darah pada diabetesi.

Nah, sirkulasi darah yang lancar bisa meningkatkan metabolisme di dalam tubuhsehingga membantu penyerapan insulin. Sebelum melakukan senam, jangan lupa lakukan pemanasan terlebih dahulu, ya.

3. Yoga

Sepertinya sudah tak asing lagi ya Moms, kalau olahraga yoga memiliki segudang manfaat untuk kesehatan tubuh.

Untuk penderita diabetes sendiri, olahraga yoga bisa membantu stres, memperbaiki funsi saraf, melawan resistensi insulin, dan menjaga kadar gula darah.

Baca Juga: Kesehatan Tubuh Nomor 1, Ini 3 Zodiak yang Paling Komitmen untuk Olahraga! Kamu Termasuk Gak Beauty?

Baca Juga: Heboh Kasus Diabetes pada Anak Muda Semakin Meningkat, Ini Lho 6 Kebiasaan yang Bikin Kadar Gula Darah Tinggi