Menu

Mau Bikin Gula Darah Ambrol? Gampang, Ubah Saja 3 Kebiasaan Ini!

27 April 2022 15:30 WIB
Mau Bikin Gula Darah Ambrol? Gampang, Ubah Saja 3 Kebiasaan Ini!

Ilustrasi Pemeriksaan Gula Darah. (The Alternative Daily/Edited By HerStory)

HerStory, Jakarta —

Diabetes yang ditandai dengan tingginya kadar gula darah memang bisa diderita siapa saja dan harus mendapatkan penanganan yang serius supaya enggak menimbulkan koomplikasi kesehatan yang berbahaya.

Untuk itu, para penderita diabetes harus mencari cara agar kadar gula darah tetap terkontrol dan aman terkendali. Sudah tahu caranya?

Melansir dari laman Healthline, berikut ini beberapaa kebiasaan yang perlu diubah karena bisa memengaruhi kadar gula darah. Yuk, simak baik-baik, ya!

Tidur

Sebuah penelitian telah mengungkapkan bahwa terlalu sedikit atau terlalu banyak tidur dikaitkan dengan kontrol gula darah yang buruk. 

Kualitas tidur sama pentingnya dengan kuantitas. Sebuah penelitian menemukan tingkat tidur terlama menjadi yang paling penting dalam hal mengendalikan gula darah.

Baca Juga: Cocok untuk Penderita Diabetes, Ini 3 Rekomendasi Rice Cooker Rendah Karbo dan Gula untuk Diet Lebih Sehat, Cuss Kepoin Moms!

Baca Juga: Alamak! Disebut Jadi Pemicu Diabetes dan Kanker, Benarkah Telur Dadar Gak Baik untuk Kesehatan, Mitos atau Fakta Nih?!

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.