Stres

Stres telah terbukti dapat memengaruhi kadar gula darah. Saat tingkat stres naik, tubuh akan melepaskan hormon tertentu.

Mengatasi stres dengan baik terbukti dapat bermanfaat bagi gula darah. Salah satu cara yang bisa dilakukan untuk mengurangi stres adalah latihan yoga.

Alkohol

Minuman beralkohol sering mengandung banyak gula tambahan. Gula dalam minuman beralkohol akan menyebabkan lonjakan kadar gula darah.

Minum alkohol berlebihan juga bisa menurunkan efektivitas insulin yang menyebabkan gula darah tinggi dan akhirnya memicu diabetes tipe 2.

Nah, itulah tiga kebiasaan yang perlu diubah untuk mengontrol kadar gula darah. Semoga bermanfaat!

Baca Juga: Penderita Diabetes Bahagia, Ini Rekomendasi Es Krim yang Bisa Disantap Tanpa Takut Gula Darah Naik, Rendah Karbohidrat Juga Lho!

Baca Juga: Diabetes Minggat, Ternyata Jahe Bisa Jadi Obat Mujarab Hempas Penyakit Kronis! Gimana Sih Cara Konsumsinya?