Diabetes yang ditandai dengan tingginya kadar gula darah memang bisa diderita siapa saja dan harus mendapatkan penanganan yang serius supaya enggak menimbulkan koomplikasi kesehatan yang berbahaya.

Untuk itu, para penderita diabetes harus mencari cara agar kadar gula darah tetap terkontrol dan aman terkendali. Sudah tahu caranya?

Melansir dari laman Healthline, berikut ini beberapaa kebiasaan yang perlu diubah karena bisa memengaruhi kadar gula darah. Yuk, simak baik-baik, ya!

Tidur

Sebuah penelitian telah mengungkapkan bahwa terlalu sedikit atau terlalu banyak tidur dikaitkan dengan kontrol gula darah yang buruk. 

Kualitas tidur sama pentingnya dengan kuantitas. Sebuah penelitian menemukan tingkat tidur terlama menjadi yang paling penting dalam hal mengendalikan gula darah.

Baca Juga: Penderita Diabetes Bahagia, Ini Rekomendasi Es Krim yang Bisa Disantap Tanpa Takut Gula Darah Naik, Rendah Karbohidrat Juga Lho!

Baca Juga: Diabetes Minggat, Ternyata Jahe Bisa Jadi Obat Mujarab Hempas Penyakit Kronis! Gimana Sih Cara Konsumsinya?