Foreplay

Nadia merekomendasikan menyentuh zona sensitif seksual kamu untuk memicu respons erotis tubuh. Ini bisa berupa pijatan kaki yang seksi, membelai payudara atau menggerakkan jari-jari ke atas dan ke bawah kaki pasangan. 

De-stress

Jika kamu merasa stres atau cemas, mungkin sulit untuk mendapatkan suasana hati yang baik. Nadia merekomendasikan meluangkan waktu untuk diri sendiri untuk bersantai sebelum bercinta.

"Bagi saya, berendam di air panas dan meredupkan pencahayaan, itu menenangkan tubuh saya dan membuat saya menjadi lebih santai. Mungkin, bagi sebagian orang, cenderung mendengarkan musik yang membuatmu merasa bahagia dan rileks."

Minum lebih banyak air

Jika kamut gak terhidrasi, sulit untuk merangsang area intim. Kamu harus minum setidaknya delapan gelas air sehari agar tetap sehat untuk membantu pencernaan dan mendapatkan respons seksual yang sehat.

“Banyak orang tidak menjalani ini padahal pelumasan tubuhmu mengharuskan tubuh itu sendiri terhidrasi dengan air yang sebenarnya," tuturnya.