Makanan kemasan dan makanan yang nampak menarik memang terlihat menggiurkan. Padahal, makanan tersebut gak selalu baik untuk tubuh, lho.

Faktanya, gak ada makanan kemasan yang bebas dari bahan kimia. Meski mengenyangkan, makanan tersebut hanya membahayakan tubuh dalam jangka panjang. Berikut daftar 9 makanan bergizi buruk yang harus dihindari agar bisa menjalani hari esok yang lebih sehat, dilansir Times of India.

Kentang goreng

Camilan ini sarat dengan lemak trans dan kalori. Menurut para ahli, rasa camilan ini sangat membuat ketagihan sehingga kamu tidak akan puas hanya dengan satu porsi. Padahal, konsumsi minyak trans berlebihan dapat menyebabkan masalah jantung yang parah. 

Sereal manis

Makanan ini rendah serat dan tinggi gula, kombinasi yang hanya dapat mengundang penyakit dan membuat seseorang gemuk. Menurut para ahli, jika kamu ingin sarapan dengan sereal, pilihlah yang mengandung kurang dari 10 gram gula dan setidaknya 3 gram serat. 

Juga, ingatlah bahwa sereal manis dicampur dengan Butylated Hydroxytoluene (BHT) atau BHA (Butylated Hydroxyanisole), yang tidak baik untuk jantung. 

Minuman manis

Sesaat minuman manis bisa memberikan kenikmatan. Namun dalam jangka panjang, mereka hanya akan menyebabkan penderitaan. Sesuai penelitian, minuman soda atau cola meningkatkan kemungkinan mengembangkan diabetes tipe 2 dan bikin gemuk. 

Minuman tersebut juga menyebabkan gigi berlubang, bahkan minuman buah kemasan sama berbahayanya. Oleh karena itu, dianjurkan hanya mengonsumsi buah-buahan segar, susu murni dan air putih.

Baca Juga: Tiati Moms, Meski Enak 3 Makanan Ini Bisa Jadi Bahaya Saat Dikonsumsi Anak Secara Berlebihan, Salah satunya Selai Kacang!

Baca Juga: Waspada Moms! 5 Makanan Ini Bahaya Jika Dikonsumsi Malam Hari, Nomor 1 Masih Banyak yang Gak Tahu!