Dessert

Dessert yang Instagramable memang terlihat menggoda, tapi tidak baik untuk tubuh. Selain dibuat dengan gula buatan, dessert sarat dengan natrium, yang hanya akan meningkatkan tekanan darah dan menyebabkan masalah kesehatan lainnya. 

Gula putih

Meski Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) merekomendasikan asupan gula 25 gram setiap hari, namun para ahli kesehatan percaya bahwa gula buatan yang tersedia di pasaran, sama sekali tidak layak untuk dikonsumsi. 

Gula tersebut hanya dapat menyebabkan diabetes, penyakit jantung dan obesitas. Oleh karena itu, seseorang harus memilih jaggery atau madu untuk gaya hidup yang lebih sehat. 

Granola bar

Granola kerap dianggap sebagai camilan sehat, tetapi jika kamu memilihnya dengan bijak. Dengan banyaknya pilihan di pasar, ada kemungkinan dikemas secara tidak sehat yang sarat dengan bahan kimia dan gula buatan serta hanya akan membahayakan tubuh. 

Disarankan untuk memilih granola bar yang mengandung minimal 2 gram serat dan kurang dari 10 gram gula, yang memiliki sedikit atau tanpa lemak jenuh, dan sirup jagung fruktosa atau pemanis buatan.

Baca Juga: Tiati Moms, Meski Enak 3 Makanan Ini Bisa Jadi Bahaya Saat Dikonsumsi Anak Secara Berlebihan, Salah satunya Selai Kacang!

Baca Juga: Waspada Moms! 5 Makanan Ini Bahaya Jika Dikonsumsi Malam Hari, Nomor 1 Masih Banyak yang Gak Tahu!