Blueberry

Senyawa antioksidan pada blueberry diketahui memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, termasuk untuk kesehatan hati.

Penelitian menemukan bahwa konsumsi blueberry dapat memberikan perlindungan untuk hati dari kerusakan dan dapat memperlambat perkembangan lesi dan fibrosis hati.

Brokoli

Brokoli mengandung tinggi serat yang dapat melindungi hati. Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa brokoli dapat membantu meningkatkan kadar enzim detoksifikasi dan melindungi hati dari kerusakan.

Kacang

Enggak hanya bisa membantu menjaga kesehatan jantung, kacang juga menjadi makanan yang baik untuk menjaga kesehatan hati. Sebuah studi menemukan bahwa diet tinggi kacang-kacangan dapat menurunkan risiko penyakit hati.

Nah, itulah beberapa makanan yang bisa membantu menjaga kesehatan hati. Coba konsumsi, ya!

Baca Juga: Menjaga Kolesterol Nggak Harus Berhenti Makan Enak, Bisa Dimuali dari Isi Piring!