Menu

Manfaat Ajaib Buah Lai Khas Kalimantan yang Belum Diketahui Orang Banyak, Bisa Atasi Anemia Moms!

12 Mei 2022 14:25 WIB
Manfaat Ajaib Buah Lai Khas Kalimantan yang Belum Diketahui Orang Banyak, Bisa Atasi Anemia Moms!

Potret Buah Lai (Instagram/@karantinapertaniantarakan)

3. Mengurangi Risiko Anemia

Menurut tinjauan dr. Merry Dame Cristy Pane dalam laman resmi alodokter, anemia sangat membutuhkan kandungan zat besi, vitamin B12 dan asam folat untuk membuat sel darah merah dalam tubuh. Jika kamu penderita anemia, cobalah memakan buah lai ini, ya!

Kamu bisa mengonsumsi buah lai secara langsung. Tetapi kamu harus perhatikan, kamu juga harus mengonsumsi makanan lainnya seperti sayuran, sumber karbohidrat, sumber lemak sehat, serta protein yang cukup. Deretan kandungan zat gizi tersebut penting agar dapat menjaga fungsi tubuh secara keseluruhan, sehingga organ-organ tubuh dapat bekerja secara optimal.

Jangan lupa untuk mengimbangi pola makan dengan minum air putih yang cukup. Jangan minuman bersoda, berkafein, beralkohol, dan yang mengandung pemanis buatan secara berlebihan. Serta, penuhi kebutuhan tidur, 7-8 jam per hari. Jika ada keluhan kesehatan, segera periksakan ke dokter, ya! semoga bermanfaat.

Baca Juga: Ini Cara Danone SN Apresiasi Para Bidan Sebagai Garda Terdepan Pencegahan Anemia

Baca Juga: Sering Dinormalisasi, Sangobion Ajak Para Wanita Aware Terhadap Gejala Anemia saat Menstruasi, Tiati Jadi Bahaya Beauty!

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Halaman:

Share Artikel:

Lihat Sumber Artikel di Suara.com

Konten Sindikasi: Artikel ini merupakan kerja sama HerStory dengan Suara.com. Hal yang terkait dengan tulisan, foto, grafis, video, dan keseluruhan isi artikel yang tayang di website ini menjadi tanggung jawab HerStory.

Oleh: Azka Elfriza