Dokter Boyke pun menegaskan kondisi ini bisa diperlambat lajunya. Caranya mengonsumsi makanan-makanan yang bisa menjadi booster bagi tubuh untuk memproduksi hormon estrogen.

Kabar baiknya, makanan olahan kedelai adalah salah satu jenis yang bisa dimanfaatkan. Dokter Boyke menyarankan, makanan ini harus rutin dikonsumsi sebelum nmasuk masa perimenopause.

“Sebaiknya rajin-rajin mengonsumsi susu kedelai, tahu, tempe. Selain murah meriah, wanita bisa merasakan sensasinya saat melakukan aktivitas ranjang bersama suaminya," ujarnya.

Selain itu, dia menyarankan agar wanita rajin melakukan olahraga seperti jalan pagi dengan durasi minimal 30 menit.

Baca Juga: Menjaga Kolesterol Nggak Harus Berhenti Makan Enak, Bisa Dimuali dari Isi Piring!