Diabetes menjadi salah satu penyakit berbahaya yang ditandai dengan tingginya kadar gula darah. Jika diabaikan, diabetes bisa memicu komplikasi masalah kesehatan yang lebih berbahaya.

Kenaikan kadar gula darah bisa terjadi kapan saja, termasuk pada pagi hari. Untuk itu, para penderita diabetes harus bisa mengatasinya dengan benar.

Melansir dari laman Very Well Health, berikut ini beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi gula darah tinggi di pagi hari. Yuk, simak baik-baik, ya!

Batasi asupan karbohidrat pada malam hari

Salah satu cara yang bisa dilakukan untuk menghindari kenaikan gula darah di pagi hari adalah dengan membatasi asupan karbohidrat pada malam hari.

Perhatikan jumlah karbohidrat yang kamu konsumsi saat makan malam atau camilan di malam hari. Kamu bisa konsumsi makanan sehat, seperti buah, yogurt bebas emak, popcorn bebas lemak, telur rebus, granola rendah lemak, dan lainnya.

Baca Juga: Olahraga Ringan Bisa Cegah Diabetes, Ini Faktanya

Baca Juga: Bencana Sumatera, Terapi Insulin Jadi Penopang Hidup