Ilustrasi perut buncit. (Freepik/petzshadow)
Bingung untuk mengatasi perut yang makin lama kian buncit saja? Hal ini menjadi salah satu tanda, jika kamu mengabaikan olahraga.
Karena dengan melakukan olahraga merupakan cara alami yang akan membantu menyelesaikan masalah perut buncit dan menjadi body goal kembali. Selain itu olahraga juga berguna untuk meningkatkan kebugaran tubuh.
Berikut olahraga ringan yang bisa kamu lakukan untuk meratakan perut buncit dan kembali body goal, Beauty!
Olahraga ini bisa menjadi solusi mengecilkan perut secara alami. Berjalan membakar 300-400 kalori per jam. Supaya pembakaran lemak di tubuh semakin maksimal, kamu bisa melakukan jalan cepat untuk membakar kalori lebih banyak.
Dengan latihan kardio sederhana ini, dapat membantu kamu mempertahankan berat badan ideal dan sehat. Jalan juga ampuh memperbaiki mood, serta membantu memperkuat tulang dan otot.
Kamu bisa gunakan elliptical trainer. Alat ini dapat membantu kamu membakar hingga 500 kalori per jam dengan kecepatan sedang.
Latihan ini dapat dijadikan pilihan, karena dapat membantu membakar lemak tubuh tanpa harus menyakiti sendi terlalu dalam. Tidak seperti treadmill atau sepeda stasioner, elliptical cenderung melatih seluruh tubuh.
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.