Ketika otak berjuang untuk rileks sepenuhnya karena asupan kafein, itu menyebabkan tidur dengan menghasilkan beberapa mimpi aneh.

Menghindari kafein empat hingga delapan jam sebelum tidur dapat mengurangi risiko mimpi buruk. Jika kamu sensitif terhadap kafein, cobalah untuk menghindarinya hingga 12 jam sebelum tidur.