Bawang Bombay. (Google/Alodokter)
Apel menjadi salah satu buah yang direkomendasikan untuk dikonsumsi oleh penderita kolesterol tinggi. Terdapat zat pektin di bagian kulit dan daging apel yang merupakan serat larut yang dapat menurunkan kolesterol di dalam tubuh.
Biasa menjadi tambahan dalam masakan, nyatanya bawang bombay juga baik untuk membantu menurunkan kadar kolesterol. Hal ini berkat adanya kandungan flavonoid yang dikenal sebagai quercetin, yang bertindak sebagai antioksidan.
Atau dikenal dengan istilah dark chocolate menjadi camilan sehat berikutnya. Kandungan yang paling bermanfaat adalah zat anti inflamasi dan antioksidan. Meski demikian, konsumsinya tetap harus dibatasi sebab cokelat masuk dalam kategori makanan tinggi kalori.
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.
Share Artikel:
Lihat Sumber Artikel di Suara.com
Konten Sindikasi: Artikel ini merupakan kerja sama HerStory dengan Suara.com. Hal yang terkait dengan tulisan, foto, grafis, video, dan keseluruhan isi artikel yang tayang di website ini menjadi tanggung jawab HerStory.