Makanan olahan

Makanan olahan bisa meningkatkan kadar gula darah. Daripada memilih makanan olahan, lebih baik konsumsi camilan sehat, seperti biskuit gandum utuh yang dipadukan dengan selai kacang.

Makanan pedas

Makanan pedas bisa memperburuk gejaala hot flashes yang umum terjadi pada wanita menopause. Oleh karena itu, sebaiknya dibatasi atau dihindari sama sekali.

Makanan tinggi garam

Konsumsi makanan tinggi garam bisa menurunkan keepadatan tulang usia tua. Konsumsi garam berlebihaan juga ddapat meningkatkan risiko hipertensi dan jika diabaikan bisa menjadi penyebab penyakit jantung dan stroke.

Daging berlemak

Daging berlemak bisa menurunkan kadar serotonin dalam tubuh. Hal ini akan membuat seseorang lebih mudah marah, kesal, dan tersinggung.

Nah, itulah beberapa makanan yang perlu dihindari wanita menopause. Semoga bermanfaat!

Baca Juga: Tiati Moms, Meski Enak 3 Makanan Ini Bisa Jadi Bahaya Saat Dikonsumsi Anak Secara Berlebihan, Salah satunya Selai Kacang!

Baca Juga: Waspada Moms! 5 Makanan Ini Bahaya Jika Dikonsumsi Malam Hari, Nomor 1 Masih Banyak yang Gak Tahu!