4. Luangkan waktu untuk berolahraga

Hamil bukan alasan bagi Moms untuk menghabiskan hari-hari dengan berbaring di sofa. Olahraga ringan dan teratur akan membantu meningkatkan mood dan menjaga berat badan tetap terkendali. Beberapa olahraga berat tidak dianjurkan selama kehamilan, tapi Anda dapat menikmati jalan kaki dan olahraga ringan lainnya.

5. Hindari minuman manis

Boleh saja menuruti ngidam makanan atau minuman manis. Tapi, jangan melakukannya terlalu sering, ya. 

Minuman bersoda dan minuman manis lainnya rendah nutrisi dan tinggi kalori. Jika Moms meminumnya terlalu sering maka dapat menyebabkan kenaikan berat badan berlebih saat hamil.

Baca Juga: Was-was Risiko Nyeri Lutut, PYFA Ungkap Alternatif Olahraga untuk Kaum Obesitas! Apa Saja?

Baca Juga: Ibu Hamil Boleh Mengonsumsi Hepaherb? Kenali Hal-Hal yang Perlu Diperhatikan