3. Belajarlah memetik hikmah dari setiap kejadian

Kejadian pahit tentu akan mengakibatkan kamu bisa sangat mudah bad mood, maka sebelum itu benar-benar terjadi, segeralah tenangkan pikiranmu dan renungkan hikmah dari setiap hal yang kamu alami.

Jangan berlama-lama larut dalam kejadian menyakitkan yang pada akhirnya hanya bisa bikin kamu stres. Cobalah untuk selalu menemukan minimal satu saja hikmah dan pelajaran dari setiap keadaan yang kamu hadapi, saat itulah perasaanmu pasti bisa jauh lebih baik.

4. Perhatikan orang yang keadaannya jauh di bawahmu

Terlalu iri dengan setiap hal yang diperoleh orang lain pada akhirnya bisa bikin kamu bad mood. Maka kamu sebaiknya lebih sering memperhatikan orang-orang yang keadaannya berada di bawahmu. Hal tersebut agar kamu bisa kembali bersyukur.

Nah, setiap kali kamu bisa bersyukur bahkan pada hal-hal yang terbilang kecil, maka saat itulah kamu pasti akan merasa bahagia. 

5. Kendalikan hal buruk yang mungkin akan kamu alami

Hakikatnya, bad mood atau good mood keduanya sama-sama dimunculkan oleh diri kamu sendiri. Maka ketika perasaanmu mulai kacau, saat itulah kamu harus belajar untuk sebisa mungkin mengendalikannya.

Lakukanlah hal-hal yang sekiranya bisa membuat perasaanmu jauh lebih baik. Tentu saja mengenai hal tersebut kamu sendirilah yang paling mengetahuinya. Misalnya, kamu senang dengar musik, maka ketika kamu mulai merasa bad mood, coba dengarkan musik favoritmu, hal itu seenggaknya bisa membantumu sedikit lebih tenang.

Sejatinya, mood memang selalu berubah-ubah. Namun, semuanya juga tergantung dari diri kamu, kok. Kamu harus sadar aja bahwa bad mood cuma bikin hidupmu tersiksa sedangkan good mood bisa membuat kamu bahagia dalam menjalani hidup. Jadi, sekarang sudah siap ubah bad mood menjadi good mood gak?

Baca Juga: Tips Atasi Mood Swing Pada Ibu Hamil, Moms Harus Tahu Nih!

Baca Juga: Ampuh Dicoba saat Bad Mood, Ini 7 Tips Bangkitkan Gairah Seksual yang Mantap Dijajal Pasutri, Dijamin Hubungan Makin Harmonis!