Penyakit asam lambung adalah munculnya rasa terbakar di dada akibat asam lambung naik ke kerongkongan. Kondisi ini tentu bisa dialami oleh dewasa dan anak-anak.

Gejala utama dari asam lambung naik adalah rasa seperti terbakar di dada, yang bisa memburuk setelah makan atau saat berbaring.

Gejala ini bisa disertai dengan keluhan gangguan pencernaan lain, seperti sering bersendawa, mual dan muntah, sesak napas, dan mulut terasa asam.

Jika seseorang mengalami asam lambung naik di pagi hari, hal tersebut dikarenakan kurangnya pelumas di bagian pencernaan. Itu bisa membuat asam menjadi naik ke kerongkongan karena kurangnya air liur.

Melansir dari berbagai sumber (16/6/2022), berikut ini beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk mengurangi gejala asam lambung naik di pagi hari. Yuk, simak baik-baik, ya!

Meninggikan kepala saat tidur

Sebuah studi menunjukkan bahwa tidur dengan kepala sedikit ditinggikan efektif untuk mengurangi asam lambung di pagi hari.

Ketika kamu tidur dengan meninggikan kepala, maka hal tersebut bisa mencegah asam lambung naik ke kerongkongan di pagi hari.

Baca Juga: Asam Lambung Naik Bikin Cranky? Redakan dengan 4 Bahan Alami Yuk Beauty! Aman Banget untuk Hempas Rasa Tak Nyaman!

Baca Juga: Benarkan Nyeri Kepala Bisa Jadi Tanda Asam Lambung Naik? Ini Lho Cara Mengatasinya