HerStory, Jakarta —

Moms, pemberian asupan sayur dalam kehidupan anak tuh sangat penting lho untuk membantu tumbuh kembangnya. Nah, biasanya salah satu sayuran yang wajib disertakan adalah brokolo karena memiliki banyak sekali manfaat untuk tubuh.

Brokoli mengandung protein, karbohidrat, serat, kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, kalium, natrium, mangan, serta ragam vitamin, yaitu A, B, C, dan K.

Tak kalah penting, sayuran ini mengandung sulforaphane yang bersifat antioksidan sebagai penangkal radikal bebas.

Berkat kandungan gizinya yang melimpah, brokoli memberi sejumlah khasiat untuk si kecil. Berikut ulasannya dilansir dari Hello Sehat.

1. Meningkatkan daya tahan tubuh

Memiliki daya tahan tubuh yang kuat adalah kunci untuk menjaga kesehatan anak.

Dengan daya tahan tubuh yang kuat, anak bisa terhindar dari berbagai macam penyakit yang akan mengganggu pertumbuhannya.

Adapun memberi brokoli pada menu makanan anak bisa menjadi cara untuk mendapatkan manfaat tersebut.

2. Memelihara kesehatan pencernaan anak

Sudah tak asing jika kandungan serat dalam sayuran dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan.

Dengan pencernaan yang sehat, anak dapat terhindar dari berbagai gangguan pencernaan, seperti sembelit pada anak.

Sebagaimana sayuran lain, manfaat ini pun bisa anak kamu peroleh dengan mengonsumsi brokoli.

Apalagi, kandungan serat pada brokoli cukup tinggi, yaitu sekitar 2,6 gram pada 100 gram brokoli.

Baca Juga: Cegah Obesitas Anak, Ternyata Peran MPASI untuk Jadi Fondasi Kesehatan Si Kecil Penting Banget Lho Moms! Simak Yuk

Baca Juga: Dokter Spesialis Anak Spill Cara Efektif untuk Cegah Meningitis pada Si Kecil, Moms Harus Tahu!