Menu

Jangan Tinggal Diam! Inilah 5 Cara Menyembuhkan Trauma

06 September 2020 18:35 WIB
Jangan Tinggal Diam! Inilah 5 Cara Menyembuhkan Trauma

Ilustrasi wanita yang mendapat kekerasan dari seorang pria (Pinterest/Edited by Herstory)

2. Terapi Kognitif Perilaku

Berbeda dengan sebelumnya, untuk mengevaluasi perasaan dan pikiran seseorang yang mengalami trauma, dibutuhkan terapi kognitif perilaku. Cara ini juga ampuh untuk memulihkan perasaan trauma.

Enggak cuma itu, jika dikombinasikan dengan terapi somatik, terapi kognitif perilaku dapat bekerja secara efektif, Beauty.

3. Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR)

Terapi yang satu ini memanfaatkan gerakan mata, makanya yang terbentuk ialah sebuah ritme dan stimulasi mata ke kiri dan ke kanan. 

EMDR berkhasiat untuk menghilangkan memori traumatis yang tersimpan di otak, apalagi kalau dikombinasikan dengan dua terapi sebelumnya.

Baca Juga: Sudah Jatuh Tertimpa Tangga, Selain Gagal Nyaleg Vicky Prasetyo Diduga Kena Gangguan Mental Tak Jera Terjerat Hukum

Baca Juga: Kurang Sentuhan Bisa Sebabkan Gangguan Stres Touch Starvation, Yuk Kenali Penyebabnya Beauty!

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Halaman: