Daging merah

Daging merah memang memiliki kandungan sehat seperi protein, serat, dan berbagai mineral yang dibutuhkan oleh tubuh. Daging merah boleh dikonsumsi, asalkan jangan berlebihan, karena lemak di dalamnya bisa membuat kulit cepat mengendur.

Gula

Gula meningkatkan pembentukan AGE yang dapat merusak kolagen. Serabut kolagen harus tetap terhubung untuk menjaga struktur kulit. Mengonsumi makanan yang mengandung gula terlalu banyak dapat merusak hubungan antara serat dan kolagen, yang kemudian diperburuk oleh paparan sinar UV secara langsung.

Semakin kolagen rusak, semakin banyak keriput yang muncul. Untuk itu, kamu harus menghindari makanan yang mengandung banyak gula di dalamnya. Biar lebih sehat, kamu bisa mengonsumsi sayuran, buah-buahan, protein tanpa lemak, dan lain sebagainya.