Susu almond

Susu almond terbukti dapat menurunkan kolesterol tinggi. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa almond secara signifikan dapat meningkatkan kadar kolesterol baik.

Susu oats

Susu oats tinggi akan karbohidrat, memiliki rasa yang lebih manis dan juga creamy. Ini karena susu almond mengandung serat yang larut dalam air. Kandungan serrat pada susu ini terbukti menurunkan kadar kolesterol jahat.

Susu sapi rendah lemak

Susu sapi rendah lemak juga bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat. Perbedaan antara susu rendah dan whole milk adalah kadar lemak dan kalorinya. Di mana dalam satu gelas susu rendah lemak hanya memiliki 2,5 gram lemak dan 100 kalori.

Nah, itulah beberapa jenis susu yang bisa kamu konsumsi untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Semoga bermanfaat!

Baca Juga: Bikin Netter Geli, Aksi Ghea Youbi Minum Susu Pakai Dot Bayi Banjir Nyinyiran: Emang Boleh Secaper Ini?

Baca Juga: Kolesterol Hingga Asam Urat Auto Rontok, Intip Ramuan Herbal dr. Zaidul Akbar di Sini Moms, Ternyata Bikinnya Mudah Lho..