Kayu manis

Sebuah studi menunjukkan bahwa mengonsumsi 500 mg ekstrak kayu manis setiap hari selama 12 minggu menurunkan penanda stres oksidatif sebesar 14% pada orang dewasa dengan prediabetes.

Kayu manis dapat membantu menurunkan gula darah dan melawan diabetes dengan meniru efek insulin serta meningkatkan transportasi glukosa ke dalam sel.

Kunyit

Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Evidance Based Complementary and Alternative Medicine mengungkapkan bahwa senyawa aktif dalam kunyit yang disebut kurkumin bisa menurunkan kadar glukosa dalam darah.

Enggak hanya itu, kurkumin juga bermanfaat untuk mengurangi risiko komplikasi terkait diabetes. Untuk mendapatkan manfaatnya, kamu bisa mengonsumsi kunyit dicampur dengan susu.

Nah, itulah tiga bumbu dapur yang bisa membantu menurunkan kadar gula darah. Semoga bermanfaat!

Baca Juga: Cocok untuk Penderita Diabetes, Ini 3 Rekomendasi Rice Cooker Rendah Karbo dan Gula untuk Diet Lebih Sehat, Cuss Kepoin Moms!

Baca Juga: Seduh Kunyit Bubuk dengan Air Hangat dan Minum Tiap Pagi saat Perut Kosong, Rasakan 5 Khasiat Ini Pada Tubuh!