Tidur merupakan salah satu cara kita untuk mengembalikan stamina tubuh untuk beraktifitas keesokan harinya. Manusia membutuhkan minimal delapan jam untuk bisa mendapatkan stamina mereka kembali. Beberapa orang, memiliki cara tersendiri untuk menciptakan suasana tidur yang nyaman seperti mematikan lampu kamar.

Jika kamu memiliki kebiasaan menyalakan lampu kamar ketika tidur maka kamu harus tahu bahwa kebiasaan itu enggak baik, lho, untuk tubuh kita. Karena paparan sinar lampu kamar kita bsa mengganggu produksi hormone melatonin yang bisa merangsang rasa kantuk.

Namun, selain itu ada masalah lain lagi yang bisa timbul karena menyalakan lampur kamar ketika tidur, seperti berikut ini!

Baca Juga: Jangan Sembarangan Pakai Obat Tidur, Moms Simak Yuk 5 Hal yang Bisa Bikin Cepat Tidur Selama Puasa, Sahur Dijamin Gak akan Kesiangan!

Baca Juga: Si Kecil Pasti Suka! Ini Resep Cokelat Panas dari Susu Kedelai yang Bikin Tidur Semakin Nyenyak, Cuss Langsung Coba Moms!