Ganggu Kesehatan Reproduksi

Di dalam sebuah penelitian dikatakan bahwa orang yang memiliki kebiasaan tidur dengan kondisi lampur menyala maka siklus kesehatan mereka akan terganggu. Riset mengenai hal ini diterbitkan di dalam jurnal Epidemiologi. Dengan meneliti 71.707 wanita, hasil penelitian ini menyatakan bahwa wanita yang tidur dengan lampu menyala bisa mendapatkan gangguan menstruasi.

Kelelahan

Masalah yang kedua adalah kelelehan. Jika kamu punya kebiasaan menyalakan lampu ketika tidur maka bisa dipastikan kamu bangun dengan rasa lelah. Hal ini disebabkan karena otak enggak cukup memproduksi melatonin yang bisa merangsang tidur kamu. Lampu yang terus menyala sepanjang malam membuat otak kamu terus bekerja, menganggu kualitas tiudr dan siklus tidur. Hal ini yang akhirnya membuat kamu merasa kelelahan dikeesokan harinya.

Baca Juga: Jangan Sembarangan Pakai Obat Tidur, Moms Simak Yuk 5 Hal yang Bisa Bikin Cepat Tidur Selama Puasa, Sahur Dijamin Gak akan Kesiangan!

Baca Juga: Si Kecil Pasti Suka! Ini Resep Cokelat Panas dari Susu Kedelai yang Bikin Tidur Semakin Nyenyak, Cuss Langsung Coba Moms!