3. Penambah berat badan normal

Berat badan yang bertambah selama kehamilan bis aturut mendukung persaliknan normal lho Moms. Namun, pertambahan ini masih dalam batas normal ya Moms. Jika terlalu berlebihan juga bisa membahayakan ibu dan janin. Oleh sebab itu, Moms harus rain cek ke dokter kandungan ya.

4. Latihan teknik pernapasan

Pernapasan menajdi hal yang penting dilakuakn kala melahirkan. Pasalnya, teknik ini diketahui bisa membantu ibu hamil dalam proses persalinan untuk beradaptasi dengan rasa sakit yang muncul.

Nah, Moms bisa berlatih ini setiap pagi atau saat berbagai kesempatan rileks. Akan lebih baik lagi jika Moms mengikuti kelas senam maupun yoga ibu hamil dari instruktur profesional.

5. Rutin mengonsumsi kurma

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi kurma sangat disarankan untuk persalinan yang lebih mudah dan lebih cepat. Sebulan sebelum kelahiran tiba, Moms disarankan untuk mengonsumsi kurma secara teratur.

Baca Juga: Atta Halilintar Bakal Lapor Polisi Buntut Isu Nikah Siri dengan Ria Ricis

Baca Juga: Alamak! Dibocorkan Anrez Adelio saat Live Bareng Ria Ricis, Ternyata Rizky Nazar Main Serong Sejak April 2024?!