Makanan Laut. (Pixabay/Edited by HerStory)
Beberapa orang yang memiliki riwayat penyakit kolesterol tinggi tentu tak boleh memakan makanan yang sembarangan. Salah satu makanan yang dilarang untuk dimakan adalah seafood atau makanan laut. Padahal, makanan ini digemari banyak orang lho! Kamu mau tahu apa saja seafood yang sebaiknya gak dikonsumsi? Yuk simak ulasannya!
Seafood diketahui memiliki banyak nutrisi penting, salah satunya asam lemak omega-3. Namun, seafood juga mengandung kolesterol tinggi. Oleh karena itu, bagi penderita kolesterol tinggi, sangat disarankan untuk menghindari seafood atau meminimalisir konsumsinya.
Lantas, apa saja daftar seafood yang mengandung kolesterol tinggi dan perlu dihindari? Untuk selengkapnya, mari simak ulasannya di bawah ini yang dihimpun dari berbagai sumber.
Udang adalah salah satu menu seafood yang paling sering dipesan banyak orang, terutama bagi para pecinta seafood. Hanya saja, udang kurang baik dikonsumsi karena memiliki kolesterol tinggi. Menurut penelitian, setiap 100g udang memiliki 189 mg kolesterol.
Kandungan kolesterol ini dapat meningkat jika ditambah mengonsumsi udang goreng yang dicampur tepung. Oleh karena itu, jika ingin mengonsumsi seafood satu ini, kamu bisa mengonsumsinya dengan cara dikukus atau dibakar.
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.
Share Artikel:
Lihat Sumber Artikel di Suara.com
Konten Sindikasi: Artikel ini merupakan kerja sama HerStory dengan Suara.com. Hal yang terkait dengan tulisan, foto, grafis, video, dan keseluruhan isi artikel yang tayang di website ini menjadi tanggung jawab HerStory.