Saat musim hujan tiba, tubuh menjadi lebih mudah terserang flu. Hal ini ternyata bisa disebabkan karena kurangnya asupan vitamin D dalam tubuh dari matahari lho. Kabar baiknya, selain mencegah datangnya flu lewat vitamin D dari cahaya matahari, kamu bisa mengkonsumsi makanan penangkal flu! Apa saja sih makanan tersebut?

Diketahui, meningkatkan diet kamu dengan asupan makanan bergizi yang menenangkan dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membuat tubuh tetap bugar meski di musim hujan. 

Nah melansir dari berbagai sumber, berikut ini beberapa makanan penangkal flu yang bisa kamu konsumsi untuk meningkatkan kekebalan tubuh.

Makanan Penangkal Flu

1. Sup

Sup adalah pilihan yang bagus karena merupakan cara yang lembut dan nyaman untuk mendapatkan asupan sayuran bervitamin berprotein, dan cairan yang akan membantu kamu mendapatkan pemulihan dari flu secepat mungkin. Uap dari sup panas juga dapat membantu menghilangkan hidung mampet saat flu dan meredakan sakit tenggorokan. 

2. Teh panas

Tak ada yang lebih menenangkan daripada secangkir teh panas saat sedang hujan. Teh kaya akan antioksidan dan dapat memberikan bantuan yang sangat dibutuhkan untuk sakit tenggorokan, hidung tersumbat saat flu, dan membantu menekan batuk.

Untuk menambah rasa, kamu bisa menambahkan satu sendok teh madu atau perasan lemon ke dalam secangkir teh yang kamu minum. Atau kamu juga bisa menambahkan jahe. Teh jahe ini bisa menjadi pilihan yang bagus saat kamu terserang flu atau demam, karena dapat membantu melawan mual. 

Baca Juga: Kata Siapa Sulit? Ini 5 Makanan yang Bikin Kulit Kencang dan Terawat, Ampuh Cegah Penuaan Dini Lho! Mau Jajal Gak?

Baca Juga: Disebut Makanan Orang Kaya, Apa Sih Keunggulan dan Manfaat Kerang Abalon? Ternyata Oh Ternyata...