Pisang yang terlalu matang

Pisang sebenarnya baik dikonsumsi penderita diabetes, tapi hindari memakan buah pisang yang terlalu matang. Sebab, indeks glikemiknya antara 70-100.

Buah kalengan atau buah kering

Penderita diabetes sebaiknya menghindari konsumsi buah-buahan kalengan atau kering. Pasalnya, beberapa olahan buah dalam kaleng atau kering dapat mengandung banyak tambahan gula yang berbahaya untuk penderita diabetes.

Jus buah

Menurut Center for Disease Control (CDC), minum jus buah di sela-sela makan dapat meningkatkaan kaadar gula darah dibanding makan buah secara langsung.

Nah, itulah beberapa buah yang menjadi pantangan penderita diabetes. Semoga bermanfaat!

Baca Juga: Tips Puasa Penderita Diabetes yang Wajib Dipahami, Jangan Sampai Disepelekan!

Baca Juga: Penderita Diabetes Pasti Girang! Ini Resep Sarapan Praktis dan Sehat, Wajib Banget Dicoba!