Diabetes. (Freepik/Edited by HerStory)
Pisang sebenarnya baik dikonsumsi penderita diabetes, tapi hindari memakan buah pisang yang terlalu matang. Sebab, indeks glikemiknya antara 70-100.
Penderita diabetes sebaiknya menghindari konsumsi buah-buahan kalengan atau kering. Pasalnya, beberapa olahan buah dalam kaleng atau kering dapat mengandung banyak tambahan gula yang berbahaya untuk penderita diabetes.
Menurut Center for Disease Control (CDC), minum jus buah di sela-sela makan dapat meningkatkaan kaadar gula darah dibanding makan buah secara langsung.
Nah, itulah beberapa buah yang menjadi pantangan penderita diabetes. Semoga bermanfaat!
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.