3. Madu

Madu mengandung senyawa seperti quercetin, yang telah ditemukan untuk mengatasi depresi. Anda dapat mencoba menambahkan madu ke dalam mangkuk oatmeal atau teh. Namun, kamu harus mengkonsumsi dalam jumlah sedang karena satu sendok makan nektar manis ini menawarkan 17 gram gula dan 64 kalori.

4. Bawang Putih

Orang Mesir kuno menggunakan bawang putih sebagai penguat stamina. Saat ini, para peneliti telah mengkonfirmasi bahwa mengonsumsi bawang putih dapat membantu menghentikan produksi deposit lemak baru di dalam dinding arteri.

Oleh karena itu, Moms bisa kasih tahu PakSu agar dapat menjaga Si Otong tetap berdiri dengan memasukkan bawang putih ke dalam campuran makanan.

Baca Juga: Menjaga Kolesterol Nggak Harus Berhenti Makan Enak, Bisa Dimuali dari Isi Piring!